Προσαρμοσμένη αναζήτηση

Σάββατο, 12 Μαρτίου 2011

Απενοχοποιήστε το σώμα σας

<<Αισθάνομαι χοντρή>>,<<η κοιλιά μου πετάει>> : όλες έχουμε κάνει τέτοιες σκέψεις.Παρόλο που ίσως επαναλαμβάνονται συχνά δεν είναι απαραίτητα αληθινές.
Η φράση <<αισθάνομαι χοντρή>> δεν σχετίζεται πάντα με το μέγεθος του σώματός μας.Ακόμα κι αν είστε πραγματικά υπέρβαρη,αυτές οι σκέψεις δεν έχουν να κάνουν με τα επιπλέον κιλά.Πρέπει να διαπιστώσετε ποιά συναισθήματα κρύβουν,π.χ. ανασφάλεια,στεναχώρια ή φόβο.
Την επόμενη φορά ,λοιπόν,που θα αισθανθείτε <<χοντρή>> ,αναρωτηθείτε : <<εκτός από χοντρή,τί άλλο αισθάνομαι;>>.Αντισταθείτε στη σκέψη οτι φταίει το σώμα σας,κι αναγνωρίστε κι άλλα συναισθήματα.
Για να προχωρήσετε σε αλλαγές,πρέπει καταρχάς να αποδεχτείτε το σώμα σας έτσι όπως είναι σήμερα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...