Προσαρμοσμένη αναζήτηση

Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2011

πατρον για χριστουγεννιατικες κατασκευες











Αποθηκευστε τις εικονες και εκτυπωστε  τα για χριστουγεννιατικες κατασκευες.. εδω http://www.first-school.ws/theme/cp_christmas/patterns.htm θα βρειτε περισσοτερα σε διαφορετικα μεγεθη
και φυσικα οχι μονο χριστουγεννιατικα.
πηγη:http://www.first-school.ws/theme

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2011

Xριστουγεννιάτικα στολίδια απο ζυμάρι


Θα χρειαστείτε:
  • μια κούπα άμυλο αραβοσίτου (κόρν φλάουερ/νισεστέ)
  • δύο κούπες σόδα μαγειρικής
  • μιάμιση κούπα νερό

Σε μια κατσαρόλα, ανακατέψτε καλά το κόρν φλάουερ με την σόδα μαγειρικής. Προσθέστε το νερό και ανακατέψτε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Βάλτε την κατσαρόλα στην εστία, σε μέτρια θερμοκρασία, και ψήστε το μείγμα μέχρι να αποκτήσει την υφή στεγνού πουρέ.
Απομακρύνετε την κατσαρόλα απο την εστία και καλύψτε την με μια νωπή πετσέτα. Μόλις κρυώσει λίγο και δεν καίει, καλύψτε τα χέρια σας και την επιφάνεια εργασίας με λίγο κόρν φλάουερ και πλάστε το ζυμάρι μέχρι να γίνει μαλακό και εύπλαστο.
Ανοίξτε το ζυμάρι με έναν πλάστη, στο επιθυμητό πάχος και χρησιμοποιώντας κούπ πατ, φτιάξτε τα χριστουγεννιάτικα σχήματα που επιθυμείτε.
Αυτό το ζυμάρι είναι κάτασπρο, με διαφορετική υφή και πιο μαλακό ζυμάρι απο τις υπόλοιπες παραλλαγές που υπάρχουν δίνοντας επιπλέον δυνατότητες στην επεξεργασία.
Μην ξεχάσετε να τρυπήσετε με ένα καλαμάκι τα στολίδια έτσι ώστε όταν σκληρύνουν να μπορέσετε να περάσετε μια κορδέλα.
Για να

Σάββατο, 26 Νοεμβρίου 2011

Super Σοκολατόπιττα!!!

Αυτή η συνταγή είναι πανεύκολη,πάρα πολύ νόστιμη,πολύ σοκολατένια,γίνεται στη στιγμή και με πολύ λίγα χρήματα!!!!
Τί καλύτερο για τα χειμωνιάτικα απογεύματα?

Υλικά : 1κ'1/2 φλυτζ. τσ. αλεύρι μπλέ
             3/4  φλυτζ. τσ. ζάχαρη
             1/4 φλυτζ. τσ. κακάο άγλυκο
             1κ'1/2 κοτ. γλ. μπέικιν πάουντερ
             μια πρέζα αλάτι
             1-2 βανίλιες
             1/2 φλυτζ. τσ. γάλα
             2 κουτ. σούπας μαργαρίνη λιωμένη
Όλα αυτά τα υλικά τα ανακατεύω καλά να ενσωματωθούν και γίνεται ένα μίγμα με περίεργη όψη,μην το φοβηθείτε,έτσι είναι.
Βουτυρώνω ένα ταψί και ρίχνω μέσα το μίγμα.
Σε ένα μπόλ ανακατεύω 1 φλυτζ. τσ. ζάχαρη και 1/4 φλυτζ. τσ. κακάο άγλυκο και το ρίχνω κουταλιά-κουταλιά πάνω στο μίγμα μου,να καλύψω όλη την επιφάνειά του.
Και στο τέλος βράζω 1κ'1/3 φλυτζ. τσ. νερό και το ρίχνω κι αυτό από πάνω.Μην το φοβηθείτε καθόλου έτσι όπως θα το δείτε,γιατί το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!
Ψήνουμε τη σοκολατόπιττα στους 170-180 βαθμούς στον αέρα (και στις αντιστάσεις μια χαρά γίνεται) για 40-45 λεπτά.

Μόλις την βγάλετε από τον φούρνο θα είναι υγρή γύρω-γύρω και στο εσωτερικό της και μένει έτσι για 2 μέρες!

Καλή επιτυχία και καλοφάγωτη!!!

Σπιτικά Χάμπουργκερ!!!!!

Μας αρέσουν πάρα πολύ και θέλουμε να τα τρώμε συνέχεια,αλλά ξέρουμε όλοι μας πολύ καλά πως δεν είναι και ό,τι πιο υγιεινό!!!
Μπορούμε όμως να τα φτιάξουμε μόνοι μας στο σπίτι,με σπιτικά υλικά,σαφώς πιο υγιεινά και νοστιμότατα!!!


Υλικά : (για 6 χάμπουργκερ)
            μπιφτέκια : 1/2 κιλό κιμά ανάμεικτο (μισό χοιρινό και μισό μοσχαρίσιο)
                              1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι τριμμένο στον τρίφτη
                              1 αυγό,αλάτι,πιπέρι,σκόρδο σε σκόνη,λίγο ρίγανη,πάπρικα,φρυγανιά τριμμένη,
                              3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο,1 κουτ. σούπας ξύδι και λίγο νεράκι

           6 ψωμάκια στρογγυλά για χάμπουργκερ,κέτσαπ,μαγιονέζα,6 φέτες τυρί για τοστ,1 ντομάτα,
           6 φύλλα μαρουλιού (πίκλες-προαιρετικά)

Εκτέλεση : Αρχικά πρέπει να φτιάξουμε τα μπιφτέκια.Πλάθουμε πολύ καλά τον κιμά μας με όλα τα υλικά και ψήνουμε τα μπιφτέκια μας σε μέτριο φούρνο στη σχάρα για περίπου 45 λεπτά.
Πέρνουμε τους πάτους απ' τα ψωμάκια και βάζουμε λίγο κέτσαπ στον καθένα,αμέσως μετά βάζουμε το μπιφτέκι και μετά την ντομάτα (αφού την έχουμε κόψει σε ροδέλες),μετά είναι η σειρά του τυριού και τέλος του μαρουλιού.Θα βάλουμε και τη μαγιονέζα στα καπάκια και θα "κλείσουμε" τα χάμπουργκερ.Και ήρθε η ώρα της τοστιέρας,προσέξτε να μην πατικωθούν πολύ για να είναι αφράτα!!!

(σε περίπτωση που σας αρέσουν οι πίκλες,θα τις κόψετε κατά μήκος σε λεπτές φετούλες και θα τις βάλετε ακριβώς πάνω απ' το μπιφτέκι)

Σερβίρετε τα χάμπουργκερ με σπιτικές τηγανιτές πατατούλες και απολαύστε τα χωρίς τύψεις!!!

Πέμπτη, 3 Νοεμβρίου 2011

Φακές σε σαλάτα!!!!!


Φακές «χωριάτικη»
Υλικά για 4 άτομα
300 γρ. φακές χοντρές
1 δαφνόφυλλο
μερικά φυλλαράκια φασκόμηλο ξερό
1 πορτοκάλι (τη φλούδα του)
2 ντομάτες μέτριες κομμένες σε κύβους
1 πιπεριά μεγάλη κομμένη σε καρεδάκια
1 κρεμμύδι κομμένο όπως στη χωριάτικη
150 γρ. φέτα κομμένη σε κύβους
ρίγανη
5 κλωναράκια μαϊντανό ψιλοκομμένο
μερικές ελιές θρούμπες
αλάτι, πιπέρι
1 κουτ. σούπας ξίδι
5 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
Εκτέλεση
Βράζουμε τις φακές με τη φλούδα τού πορτοκαλιού, τη δάφνη και το φασκόμηλο σε άφθονο αλατισμένο νερό. Mετά 15 λεπτά, έχουμε το νου μας να βγάλουμε τις φακές στο σημείο που μόλις έχουν μαλακώσει, πριν «σκάσουν» και λιώσουν. Tις στραγγίζουμε και τις αφήνουμε να κρυώσουν. Τις ανακατεύουμε με όλα τα υπόλοιπα υλικά μας σε μια μεγάλη σαλατιέρα.
Tip: Mπορούμε να αντικαταστήσουμε τις φακές με φασόλια λευκά, μικρά ή μεγάλα, ακόμη και γίγαντες. 

Τρίτη, 1 Νοεμβρίου 2011

Πόσες θερμίδες έχουν τα γρήγορα(ετοιμα) φαγητά ?



O γρήγορος τρόπος ζωής έχει επηρεάσει και διαμορφώνει και τη διατροφή μας με δυσάρεστες επιπτώσεις.
Η κυριότερη αλλαγή που έχει συντελεστεί τις τελευταίες δεκαετίες είναι η μεγάλη ανάπτυξη του… φαινομένου Fast food. Το γρήγορο φαγητό έχει πλέον εισβάλει και στην ελληνική πραγματικότητα. Φαγητά όπως μπιφτέκια (χάμπουργκερ), τηγανητές πατάτες, πίτσα, μαγιονέζα, τηγανητό κοτόπουλο, αναψυκτικά τύπου κόλα, αποτελούν για μεγάλο μέρος του ελληνικού πληθυσμού, και δυστυχώς κυρίως για τα νέα παιδιά, καθημερινό ή σχεδόν καθημερινό φαγητό.
Σουβλάκια
Είναι το εθνικό γρήγορο φαγητό. Μπορεί να είναι από πολύ επιβαρυντικό με υψηλά λιπαρά και θερμίδες, μέχρι και σχετικά ανώδυνο, έτσι ώστε να συμπεριλαμβάνεται ακόμα και σε πρόγραμμα απώλεια βάρους.
Ενδεικτικά δίνουμε κάποιες θερμίδες, που πάντα βέβαια εξαρτώνται από το αν η πίτα είναι λαδωμένη (φτάνει κοντά στις 300 θερμίδες από μόνη της, ενώ αλάδωτη στις 150), και επιβαρυμένη με πολλά και κακής ποιότητας λιπαρά, αν έχει μέσα σως (100 θερμίδες) ή πατάτες (110 θερμίδες). Βέβαια, η πιο υγιεινή επιλογή είναι το καλαμάκι κοτόπουλο (με 130 θερμίδες), και όχι ο γύρος κοτόπουλο, ο οποίος περιέχει πολλά λιπαρά.
Σάντουιτς
Τα τελευταία χρόνια τα ψημένα σάντουιτς ή τα σάντουιτς σε μπαγκέτα έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς επιλογές για το γρήγορο φαγητό. Όπως συμβαίνει και με τα σουβλάκια, έτσι και με τα σάντουιτς οι θερμίδες τους ποικίλουν πολύ, ανάλογα με το περιεχόμενο, το είδος του ψωμιού και το πόσο το επιβαρύνουμε με λιπαρά. Το κλασικό ψωμάκι για σάντουιτς έχει περίπου 280 θερμίδες (όσες δηλαδή 4 φέτες του τοστ!), ενώ μπαγκέτα περίπου στις 300. Το τυρί με 2 φέτες γαλοπούλα αμέσως προσθέτει 150 θερμίδες, ενώ 3 φέτες μπέικον 150 θερμίδες και κάποια ‘σαλάτα’ τύπου Βουδαπέστης άλλες 120-230 θερμίδες. Άρα αν θέλουμε να καλύψουμε την πείνα μας με ένα σάντουιτς αρκεί απλά να προσθέσουμε ντομάτα και μουστάρδα-κέτσαπ για να βάλουμε μόνο έξτρα 50 θερμίδες.
Burgers
Το ξενόφερτο μπιφτέκι σε ψωμάκι έγινε δημοφιλές και στη χώρα μας τη δεκαετία του ‘80 και ακόμα και σήμερα ανταγωνίζεται το σουβλάκι και προσαρμόζεται στις ελληνικές προτιμήσεις και επιταγές. Είναι σίγουρα ένα αρκετά λιπαρό γευματίδιο και οι θερμίδες και πάλι εξαρτώνται στο πόσο φορτωμένο είναι με έξτρα συστατικά ή ακόμα και από τον αριθμό των ίδιων των μπιφτεκιών μέσα. Το απλό, κλασικό και μικρό μπιφτέκι σε ψωμάκι μόνο με κέτσαπ και λαχανικά έχει 245 θερμίδες. Στα περισσότερα από αυτά τα λιπαρά ανά 100 γρ. κυμαίνονται από 8-28 γραμμάρια. Οι θερμίδες μετά αρχίζουν και ανεβαίνουν…
Πίτσα
Η πίτσα αποτελεί μια ακόμα επιλογή για γρήγορο φαγητό έξω ή και στο σπίτι. Η ποικιλία είναι πολύ μεγάλη και τόσο οι θερμίδες όσο και τα λιπαρά αυξάνουν όσο αυξάνει και ο αριθμός των υλικών πάνω στη ζύμη, αλλά και από το πόσο είναι παχιά και η ίδια η ζύμη. Έτσι, 1 κομμάτι πίτσα με λεπτή ζύμη και πεπερόνι, που είναι ένα σχετικά λιπαρό αλλαντικό έχει 190 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι σπέσιαλ 220 θερμίδες. Σίγουρα για όσους θέλουν να γευτούν την πίτσα χωρίς μεγάλη θερμιδική επιβάρυνση μπορούν να καταναλώσουν μία από τις πιο κλασικές, όπως με ζαμπόν και μανιτάρια ή με κοτόπουλο και πιπεριές...
Πατάτες τηγανιτές
Οι τηγανητές πατάτες αποτελούν ίσως από τα πιο επιβαρυντικά συστατικά ενός γρήγορου γεύματος, τόσο από άποψη λιπαρών, όσο και ποιοτικών στοιχείων, αφού οι πλέον στα περισσότερα ταχυφαγεία είναι προτηγανισμένες, που τις κάνει ακόμα πιο επιβαρυντικές για την υγεία μας. Βλέποντας δηλαδή τις θερμίδες καταλαβαίνει κάποιος πως ίσως είναι καλύτερη λύση να τις αποφύγει, καταναλώνοντας κάτι άλλο που θα τον χορτάσει πολύ πιο υγιεινά. Οι θερμίδες τους κυμαίνονται από 380 θερμίδες η μικρή μερίδα, 540 η κανονική μερίδα για να φτάσει στις 750 στη μεγάλη (extra large) μερίδα με λιπαρά, που κυμαίνονται επίσης από 18-36 γρ. στα 100 γρ. μερίδας. Η μόνη συμβουλή είναι να τις καταναλώνετε τουλάχιστον όταν δεν είναι κατεψυγμένες και προτηγανισμένες, αλλά φρέσκες, που σημαίνει με λιγότερο λάδι και λιγότερο επιβαρυντικές.
Σαλάτες
Οι σαλάτες για πολλούς αποτελούν την υγιεινή επιλογή στο γρήγορο φαγητό και για αυτό πλέον μπορούμε πέρα από κάποιες κλασικές επιλογές σαλάτας, να φτιάξουμε και τη δικιά μας, με τα υλικά που εμείς επιθυμούμε. Αλλά ακόμα και η σαλάτα θέλει προσοχή, καθότι συχνά έχει πιο πολλές θερμίδες από άλλες επιλογές και από αυτό που εμείς νομίζουμε. Έτσι η σαλάτα Σίζαρς έχει περίπου 500 θερμίδες, η σαλάτα του Σεφ 640 θερμίδες, η κρητική με λαχανικά, ντομάτα, φέτα , ελιές παξιμάδι και ελαιόλαδο 360 θερμίδες, ενώ μια πιο σύνθετη με σπανάκι-ρόκα, κοτόπουλο, κρουτόν, ντοματίνια, καλαμπόκι, παρμεζάνα και σως φτάνει τις 830 θερμίδες με 45 γρ. λιπαρά, οπότε αποτελεί από μόνη της ένα πολύ πλούσιο θερμιδικά γεύμα.
Μακαρονάδες
Τα ζυμαρικά αποτελούν πάντα μια εύκολη λύση για ένα λίγο πιο μαγειρεμένο φαγητό έξω από το σπίτι, για αυτό και ακόμα και σε αλυσίδες ταχυφαγείων, μαζί με τα χάμπουργκερ σερβίρουν και μακαρονάδες. Και αυτές μπορεί να είναι από ελαφριές (κλασική ναπολιτάνα με τυρί και ντομάτα 450-630 θερμίδες, ανάλογα με την ποσότητα του τυριού), την μακαρονάδα με 4 τυριά που ανεβαίνει στις 580 θερμίδες, μέχρι την καρμπονάρα, που αποδίδει περίπου 750 θερμίδες, στη σχετικά λάιτ εκδοχή της. Έτσι είναι ένα πιάτο που μπορεί να αποτελεί την καλή επιλογή, αρκεί να μην είναι βουτυρωμένα, να μην έχουν βαριά σάλτσα με π.χ. κρέμα γάλατος και ασφαλώς να έχουν σχετικά περιορισμένο τυρί.
Τηγανητό κοτόπουλο-κοτομπουκιές
Αν και γενικά αγαπούμε το κοτόπουλο στη διατροφή μας, τα τηγανητά κοτόπουλα σε μερίδες ή τα λεγόμενα nuggets δεν είναι μια πολύ διαδεδομένη επιλογή μας, όπως ισχύει με τους άλλους ευρωπαίους. Παρόλα αυτά αποτελούν μια επιλογή μας, η οποία όμως θέλει προσοχή αφού μιλάμε για τηγανητό τρόφιμο. Αν θα θέλαμε να δούμε τις θερμίδες τους θα βλέπαμε πως η μικρή μερίδα των 6 έχει περίπου 236 θερμίδες, η μέτρια των 9 έχει 350 θερμίδες, για να φτάσουμε στην έξτρα μεγάλη μερίδα των 20 στις 790 θερμίδες, μέση περιεκτικότητα σε λίπος τα 20-40 γρ. λίπους ανά μερίδα. Την ίδια στιγμή μια μερίδα κοτόπουλο πανέ (τηγανητό με κρούστα) έχει πάνω από 420 θερμίδες και 24 γρ. λίπους.
Τυρόπιτες-ζύμες
Είναι ίσως η πιο κλασική επιλογή για το πρωί μέχρι και λίγο πριν το μεσημέρι, όταν θέλουμε να φάμε κάτι γρήγορα. Οι περισσότερες από αυτές είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε λιπαρά και θερμίδες, ενώ όσες είναι με κατεψυγμένη ζύμη και ακόμα πιο επιβλαβείς για τον οργανισμό μας. Οι θερμίδες επηρεάζονται από το είδος της ζύμης (σφολιάτα ή κουρού), και από τι περιέχουν. Ενδεικτικές θερμίδες: τυρόπιτα σφολιάτα μικρή= 400 θερμίδες, ζαμπονοτυρόπιτα 650, μπουγάτσα κρέμα 410, η στριφτή σπανακόπιτα 585, η χωριάτικη σπανακοτυρόπιτα 680 και το καλτσόνε αλλαντικών τις 700 θερμίδες, με λιπαρά ανά μερίδα που φτάνουν από 20 στα 35 γραμμάρια.
Κλάμπ σάντουιτς
Αποτελεί την πιο πρόσφατη προσθήκη στις επιλογές μας είτε σε ταχυφαγεία, είτε ακόμα και σε καφετέριες. Μπορεί να είναι με άσπρο ή μαύρο ψωμί (που δεν αλλάζει δραματικά τις θερμίδες), με ζαμπόν, γαλοπούλα ή κοτόπουλο, αλλά συνοδεύεται σχεδόν πάντα από αρκετές τηγανητές πατάτες. Οι θερμίδες του κυμαίνονται από 450 χωρίς τις πατάτες, μέχρι τις 940 με τις πατάτες, μπέικον και μαγιονέζα. Έτσι, είναι φανερό ότι δεν αποτελεί μια λάιτ επιλογή και αποδίδει εύκολα σχεδόν τα 2/3 των ημερησίων θερμίδων, που κάποιος πρέπει να πάρει σε μια μέρα.
Σε όλες λοιπόν τις επιλογές υπάρχουν οι απλές και ελαφριές, αλλά και οι πιο φορτωμένες και θερμιδοφόρες, οι οποίες περιέχουν ένα μεγάλο μέρος των ημερησίων θερμίδων. Αν θέλαμε να κάνουμε μια βαθμολόγηση στις παραπάνω επιλογές δίνοντας το 10 στην καλύτερη επιλογή και το 0 στη χειρότερη θα είχαμε την παρακάτω λίστα:
Σαλάτες 10
Κρέας 9
Σουβλάκι 8
Σάντουιτς 7
Ζυμαρικό 6
Πίτσα 5
Κλαμπ Σάντουιτς 4
Τυρόπιτες – Ζύμες 3
Burger 2
Τηγανητό κοτόπουλο 1
Πατάτες 0

Δευτέρα, 31 Οκτωβρίου 2011

Ρετρό Χτένισμα: Βήμα-Βήμα με Τρεις Διαφορετικές Τεχνικές




glam vintage hairstyle
Στη δεκαετία του ’40 του ’30 και του ’50, οι γυναίκες  για να εκφράσουν τη θηλυκότητά τους έφτιαχναν τα μαλλιά τους κυματιστά  και  μπούκλες χρησιμοποιώντας τα ως  το ιδανικό “αξεσουάρ” για τις καμπυλωτές και σέξι σιλουέτες που ήταν το  πρότυπο της εποχής.
Τα retro  κυματιστά μαλλιά είναι δίχως άλλο από τι ιδανικότερες επιλογές χτενίσματος για  κλασική ομορφιά και απόλυτη θηλυκότητα. Μπορεί  άμεσα να προσθέσει φινέτσα, κομψότητα στην εμφάνισή σου ιδίως στις πιο επίσημες και βραδινές εξόδους σου.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χτενίσεις τα μαλλιά σου σε ρετρό στυλ χρησιμοποιώντας την ισιωτική, το σίδερο και  ασφαλώς τα κλασσικά ρολλά.
Στα βίντεο που ακολουθούν μπορείς να δεις όλες τις τεχνικές και να διαλέξεις αυτή που σου ταιριάζει περισσότερο.

1. Με την ισιωτική…

Μετά το λούσιμο, άπλωσε  στα μαλλιά σου αφρό χτενίσματος, στέγνωσε τα με το πιστολάκι  και στην συνέχεια ψεκάζοντας κάθε τούφα με ένα σπρεί θερμικής προστασίας χρησιμοποίησε την ισιωτική σου όπως δείχνει η hairstylist στο βίντεο  για να φτιάξεις  μόνη σου υπέροχους και άψογους  ρετρό κυματισμούς. Όταν ολοκληρώσεις την διαδικασία σταθεροποίησε το χτένισμα με λακ.  Πιθανόν να βρεις  αυτόν τον τρόπο τον πιο εύκολο για να πετύχεις στην εντέλεια το ρετρό κυματιστό χτένισμα.


2. Με το ψαλίδι…

Εδώ δώσε ιδιαίτερη προσοχή στην τεχνική που χρησιμοποιεί η κοπέλα για να τυλίξει τα μαλλιά της. Η κάθε τούφα είναι μαζεμένη πριν τυλιχθεί στον κύλινδρο  και όχι απλωμένη. Έτσι θα δημιουργήσεις πιο απαλούς ρετρό κυματισμούς και όχι σφιχτές μπούκλες.

3.Με τα ρολλά…

Αφού λούσεις και στεγνώσεις τα μαλλιά σου καλά με το πιστολάκι χρησιμοποίησε μεγάλα ρολλά  για να τυλίξεις τα μαλλιά σου όπως φαίνεται στο βίντεο. Δώσε προσοχή στα μπροστινά ρολά και

Κυριακή, 30 Οκτωβρίου 2011

Χτένισμα Κότσος!!!!

Ποιος είπε ότι ο κότσος είναι συντηρητικό χτένισμα;
Όχι.. με την σωστή τεχνική!

Μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν ανεπιτήδευτο κότσο που είναι τέλειος για όλες τις περιστάσεις που θέλουμε να είμαστε κομψές και καλοχτενισμένες!


Σημαντικότερες συμβουλές

1. Μετά το λούσιμο βάλτε ένα αφρό χτενίσματος και στεγνώστε τα μαλλιά σας με φορά προς τα πίσω και επάνω για να δώσετε όγκο στην ρίζα. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στις μπροστινές τούφες. Σε κατσαρά μαλλιά μην χρησιμοποιείται πολύ αφρό και δώστε περισσότερη έμφαση στο ίσιωμα.

2. Κρεπάρετε τις μπροστινές τούφες των μαλλιών και αυτές στην κορυφή του κεφαλιού. Δεν χρειάζεται να κρεπάρετε όλο το μήκος παρά μόνο 2.5 εκατοστα από την ρίζα. Κατόπιν χτενίστε πολύ απαλά με μια βούρτσα προς τα πίσω όλα τα μαλλιά ίσα ίσα για να στρώσουν.

3. Μαζέψτε όλα τα μαλλιά προς τα πίσω και πιάστε τα χαμηλά στον σβέρκο με ένα λαστιχάκι. Προσπαθήστε να μην τραβήξετε δυνατά τα μαλλιά προς τα πίσω για να διατηρήσετε τον όγκο που δημιουργήσατε πριν με το κρεπάρισμα. Κατόπιν κρεπάρετε ελαφρά εάν θέλετε και την αλογοουρά για έχτρα όγκο.

4. Λυγίστε μερικές φουρκέτες να τις έχετε έτοιμες. Στριφογυρίστε και τυλίξτε τα μαλλιά σας σε χαμηλό κότσο, χρησιμοποιήστε τις φουρκέτες για να τον στερεώσετε.

5. Διορθώστε μικροατέλειες και κατόπιν ψεκάστε τα μαλλιά σας με λίγο λακ για να σταθεροποιήσετε το χτένισμα σας!


Σάββατο, 29 Οκτωβρίου 2011

Ποιος τύπος γυναίκας πίνει περισσότερο;



Μπορεί το μορφωτικό επίπεδο μιας γυναίκας να σχετίζεται με την κατανάλωση αλκοόλ; 


Βρετανοί επιστήμονες από το London School of Economics (LSE) διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες απόφοιτοι πανεπιστημίων τείνουν να καταναλώνουν περισσότερο αλκοόλ σε σχέση με τις λιγότερο μορφωμένες. Ανάλογη σχέση βρέθηκε και στους άνδρες σε λίγο μικρότερο βαθμό.
Η ερευνητική ομάδα μελέτησε κατά μέσο όρο 13.000 γυναίκες 39 ετών, που είχαν γεννηθεί στο Ηνωμένο Βασίλειο την ίδια εβδομάδα του 1970. Μελετήθηκαν οι σχολικές τους αποδόσεις, το επίπεδο ακαδημαϊκής δραστηριότητας, καθώς και οι απαντήσεις τους σε ευρέως χρησιμοποιημένα ερωτηματολόγια, που περιλάμβαναν ερωτήσεις όπως "Νιώσατε ποτέ ότι πρέπει να μειώσετε την ποσότητα αλκοόλ που λαμβάνετε;" και "Ήπιατε ποτέ ένα ποτό νωρίς το πρωί για να μειώσετε το άγχος σας ή να απαλαγείτε από το hangover;". Όπως διαπιστώθηκε οι γυναίκες με πανεπιστημιακό πτυχίο είχαν σχεδόν διπλάσια πιθανότητα να καταναλώνουν αλκοόλ τακτικά, καθώς και μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίζουν προβλήματα αλκοολισμού.
 
Πιο αναλυτικά, γυναίκες απόφοιτοι ανώτερων εκπαιδευικών βαθμίδων ήταν 71% πιο πιθανό να καταναλώνουν αλκοόλ τις περισσότερες ημέρες σε σύγκριση με εκείνες κατώτερων, ενώ αυτές με πανεπιστημιακό τίτλο ήταν 86% πιθανότερο. Επίσης, οι περισσότερο μορφωμένες γυναίκες είχαν 1,7 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν πρόβλημα αλκοολισμού από ότι οι λιγότερο μορφωμένες, αλλά και εκείνες που είχαν μεγαλύτερους βαθμούς στο σχολείο είχαν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο.
 
Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, υπάρχουν πολλές εξηγήσεις σχετικά με τις αιτίες αυτών των αποτελεσμάτων, όπως:
1.Το γεγονός ότι αργούν να κάνουν παιδιά και αναβάλλουν τις ευθύνες τους ως γονείς.
2.Εκτίθενται σε κατανάλωση αλκοόλ από τα φοιτητικά τους χρόνια
3.Έχουν πιο ενεργή κοινωνική ζωή και νυχτερινή διασκέδαση.
4.Εργάζονται συχνότερα σε ανδροκρατούμενα και ανταγωνιστικά περιβάλλοντα, όπου η κατανάλωση αλκοόλ είναι συχνό φαινόμενο, κλπ.
 
Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Social Science and Medicine, είναι πιθανό να προβλέψει κάποιος από τους βαθμούς των πρώτων τάξεων του δημοτικού, τη σχέση των κοριτσιών με το ποτό στο μέλλον!!
 
Γυναίκες με μεγάλους βαθμούς στο δημοτικό, έχουν διπλάσια πιθανότητα να καταναλώνουν καθημερινά αλκοόλ σαν ενήλικες. Αντίστοιχα, στους άνδρες, η πιθανότητα είναι η μισή, δηλαδή μόνο 49%. Ενώ άνδρες και γυναίκες με μεγάλους βαθμούς στην ηλικία των 5 και 10 ετών έχουν σημαντικά μεγαλύτερες πιθανότητες να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ σε σχέση με εκείνους που είχαν μικρότερους βαθμούς.
 
Η μελέτη αυτή δίνει στοιχεία που πρέπει να μελετηθούν εκτενέστερα. Η κατάχρηση αλκοόλ και ο αλκοολισμός μπορεί να έχουν πολλές άσχημες επιδράσεις στη ζωή και την υγεία ενός ατόμου (όπως ο καρκίνος , η κίρρωση , κλπ). Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ , όμως, μπορεί να έχει και πολλά οφέλη για την υγεία!


πηγή : iatropedia.gr

Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2011

Εσύ τί πιστεύεις για τα ζώδια και τις προβλέψεις?




Συμμετέχεις και εσύ σε κουβέντες σχετικά με το κατά πόσο πρέπει ή όχι να διαβάσεις τις αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας ή από την άλλη δεν βγαίνεις από το σπίτι αν δεν έχεις πρώτα συμβουλευτεί την αστρολόγο σου; ‘Οπως και να έχει το θέμα ζώδια και προβλέψεις είναι ένα θέμα που πολλοί αμφισβήτησαν όμως και πάρα πολλοί λάτρεψαν.

Δεν χρειάζεται να είσαι ειδική για να μπορέσεις να “ερμηνεύσεις” τα διάφορα αστρολογικά φαινόμενα και να έχεις έστω μια ιδέα για το πότε τα άστρα είναι με το μέρος σου και σε ευνοούν. Είτε θέλεις να μάθεις πόσο ταιριάζεις με το αγόρι σου ή πότε θα έρθει στη ζωή σου ο κύριος τέλειος τα άστρα είναι εδώ για να σε βοηθήσουν.

Με βάση τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε ζωδίου μπορείς να πάρεις μια ιδέα για το τι σε περιμένει με τις ευλογίες των άστρων. Οι καθημερινές, οι μηνιαίες αλλά και οι ετήσιες αστρολογικές προβλέψεις είναι ο οδηγός σου αφού σε βοηθούν να έχεις μια εικόνα με βάση την θέση των πλανητών για το τι να περιμένεις. Ο Ταύρος αγαπάει πολύ την καλοπέραση αλλά είναι πολύ σταθερό ζώδιο, ο Παρθένος είναι πολύ της λεπτομέρειας, ενώ ο Υδροχόος είναι συνήθως “στον κόσμο του”, είναι λίγα από τα χαρακτηριστικά ορισμένων ζωδίων όπως έχουν επικρατήσει. Σίγουρα όλοι οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι αλλά όμως ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά τους επηρεάζονται από την θέση των πλανητών την ώρα της γέννησης τους πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να σου φανεί περίεργο όταν άτομα που ανήκουν στο ίδιο ζώδιο έχουν πολλά μεταξύ τους κοινά στοιχεία Μπορεί όλες σου οι φιλενάδες που ανήκουν στο ζώδιο των Ιχθύων να μην είναι υπερευαίσθητες και λίγο εγωκεντρικές αλλά θα δεις ότι κάποιες από αυτές μοιάζουν πάρα πολύ!

Αν θέλεις λοιπόν να δεις τι θα σου συμβεία ή κατά πόσο ταιριάζεις τελικά με το αγόρι σου δεν έχεις παρά να δεις τη συμβατότητα των ζωδίων σας και να αποφασίσεις με οδηγό σου τ'άστρα.

Δευτέρα, 24 Οκτωβρίου 2011

Ανανεωσε την φθινοπωρινη γκαρνταρομπα σου με αξεσουαρ και ρουχα εως 30 ευρω




    Ποιός σου είπε πως για να είσαι στιλάτη πρέπει να δώσεις μία μικρή περιουσία; Κι αν ενδόμυχα το πιστεύεις θα σε απογοητεύσω και θα σου πω πως το στιλ δεν έχει τιμή! Το στιλ και οι μοδάτες αγορές μπορούν να σου κοστίσουν πολύ λίγα αρκεί να είσαι καλά ενημερωμένη για το που πρέπει να πας.

    Οφείλεις να διαβάζεις τη μόδα και ό, τι σου προτείνουν οι μεγάλοι οίκοι, όχι απαραίτητα για να τα ακολουθήσεις πιστά ή να ψωνίσεις από εκεί, αφού λίγες αντέχουν να το κάνουν, αλλά για να δεις τις τάσεις και να είσαι διαβασμένη. Ώστε όταν μπεις σε ένα μαγαζί να ξέρεις τι να επιλέξεις και τι να απορρίψεις. Να σκεφτείς τι χρειάζεσαι, ώστε να μην κάνεις άδικα έξοδα αλλά και να παραμείνεις επίκαιρα στιλάτη.

    Αφού λοιπόν ενημερωθείς, σε οραματιστείς να φοράς όλα τα ρούχα που βλέπεις, να κρατάς όλες τις τσάντες της σεζόν και όπου κι αν βρίσκεσαι να κλέβεις την παράσταση έρχεται η ώρα της επαναφοράς στην αληθινή ζωή. Και ακόμα κι αν μπορείς να αποκτήσεις ό, τι βλέπεις ποτέ δεν κακοπέφτει μία κομψή και παράλληλα οικονομική αγορά.

    Σκεπτόμενες έτσι λοιπόν τα κορίτσια της μόδας του TLIFE σου συγκεντρώνουν και σου δείχνουν σε μία σελίδα στιλάτες αγορές που μπορείς να κάνεις με 30 ευρώ. Βγαίνεις έξω, κάνεις μια βόλτα και με μόνο ένα κομμάτι μπορείς να χαρείς και να νιώσεις ανανεωμένη και επίκαιρα ντυμένη!



    Kαρφίτσα φιόγκος πλαστικός Buldoza.gr, 7.00 ευρώ
    Styling tip: Μπορείς να την φορέσεις επάνω στο σακάκι, στο πουκάμισο ή στη μπλούζα σου και να δημιουργήσεις μια πιο παιχνιδιάρικη διάθεση στο στιλ σου.

    Δαχτυλίδι Folli Folli 25.00 ευρώ
    Styling tip: Εάν το επιλέξεις απόφυγε να το φορέσεις στον παράμεσο γιατί θα παραπέμπει σε βέρα.

    Απόλυτα trendy καλσόν σε μαύρη ανοιχτή απόχρωση με τα γράμματα να το κοσμούν. Topshop, 17.85 ευρώ
    Styling tip: Φόρεσέ το είτε σε νυχτερινή σου έξοδο επιλέγοντας ρούχο σε μαύρη απόχρωση σε λιτή γραμμή είτε με μάλλινη φαρδιά μπλούζα φόρεμα και μπότες φλατ δημιουργώντας ένα πιο cool - smart σύνολο.


    Καπέλο ροζ για να δημιουργήσεις ένα πιο μποέμ, αλλά να παραμένει κοριτσίστικο στιλ, Achilleas Accessories 19.90 ευρώ.
    Styling tip: Φόρεσέ το με τζιν, λευκό πουκάμισο και boyish shoes σε κάποια βόλτα σου μέσα στη πόλη.

    Παντελόνι σε έντονη φούξια απόχρωση ψηλόμεσο Mango 22.95 ευρώ
    Styling tip: Φόρεσέ το με γόβες ψηλές -θα επέλεγα σε ασημί απόχρωση- με μαύρο μονόχρωμο top χωρίς σχέδια και υπερβολές. Για να το κάνεις ακόμα πιο formal μπορείς να το συνδυάσεις με μαύρο σακάκι.

    Ζακέτα πολύ κομψή που μπορείς να την συνδυάσεις με όλα σου τα ρούχα Βlanco 25.99 ευρώ.
    Styling tip: Τη ζακέτα αυτή συνδύασέ την είτε με δερμάτινο παντελόνι και φλατ μπαλαρίνες είτε με δερμάτινη φούστα και στενό top από μέσα.

    Κόκκινο φόρεμα Βlanco 25.99 ευρώ.
    Styling tip: Φόρεσέ το χωρίς πολλές υπαρβολές στα αξεσουάρ και το μακιγιάζ αφού κλέβει από μόνο του την παράσταση.

    Βoyish shoes σε μαύρη και άσπρη απόχρωση με μαύρο κορδόνι FullahSugah 29.90 ευρώ.
    Styling tip: Φόρεσε τα boyish shoes σε κάθε σου εμφάνιση. Από το πρωί στη δουλειά με παντελόνι μέχρι το βράδυ με mini μονόχρωμο στενό φόρεμα.




    Φούστα μαύρη από τα H&M 29.95 ευρώ.
    Styling tip: Η φούστα αυτή θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη σε πολλές διαφρετικές περιστάσεις. Φόρεσέ την με πουλόβερ λεπτό από έξω σε έντονο χρώμα και μπαλαρίνες.


    Στράπλες μαύρο φόρεμα με μπούστο που θυμίζει κορσέ Βlanco 29.99 ευρώ
    Styling tip:
    Επέτρεψε στον εαυτό σου μία πιο μυστηριώδη εμφάνιση και συνδύασε το φόρεμά σου με πολύ ψηλά πέδιλα και τσάντα clutch σε έντονη απόχρωση.



    Φόρεμα μπεζ με μανίκι Fullah Sugah 29.90 ευρώ
    Styling tip: Φόρεσε το φόρεμά σου με καφέ καλσόν και καφέ μπότες ή μποτάκια σε στιλ ιππασίας δημιουργώντας το απόλυτο 60s look.



    Tσάντα που θυμίζει πουγκί με χρυσές λεπτομέρειες στα φερμουάρ σε πολύ ζωηρή απόχρωση Βuldoza.gr 23.50 ευρώ.
    Styling tip: Κράτησε την τσάντα αυτή σε κάθε σου εμφάνιση είτε πρωινή είτε βραδινή αφού δεν προδίδει την αξία της και παραμένει πολύ στιλάτη και κομψή επιλογή. 
    πηγη:Tlife

    Παρασκευή, 21 Οκτωβρίου 2011

    Πλέκουμε γάντια!!!

    Πλέκουμε γάντια!!!!
    Τί θα λέγατε εαν κάναμε ένα όμορφο σετάκι το κασκόλ της προηγούμενης ανάρτησης με ένα ζευγάρι μοντέρνα γάντια?????
    Δεν είναι καθόλου δύσκολο,με οδηγό το παραπάνω βίντεο θα φτιάξετε πολύ εύκολα τα γαντάκια σας!!!

    Πλέκουμε κασκόλ!!!

    Πλέκουμε κασκόλ!!!
    Σε αυτό το βίντεο μαθαίνουμε πως να φτιάξουμε ένα όμορφο και ζεστό κασκόλ!!
    Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να διαλέξουμε τα χρώματα του μαλλιού και να "στρωθούμε" στη δουλειά!!!
    Κι επειδή οι γιορτές (Χριστούγεννα) δεν είναι και τόσο μακριά,τα κασκόλ είναι ένα πάρα πολύ ωραίο χριστουγεννιάτικο δώρο και μάλιστα εαν είναι και φτιαγμένο απ' τα χεράκια μας,θα εκτιμηθεί ακόμα περισσότερο!!!

    Μαθήματα Πλεξίματος!!!! (Νο 2)

    "Πλέξη ανάποδη"
    Είδαμε στο προηγούμενο βίντεο πώς να ρίχνουμε θηλιές,την "καλή πλέξη" και πώς βγάζουμε το πλεκτό μας απ' την βελόνα.
    Σε αυτό το βίντεο θα μάθουμε την "ανάποδη πλέξη".
    Συνήθως,όταν ρίχνουμε τις θηλιές ξεκινάμε με ανάποδη πλέξη και συνεχίζουμε μία καλή-μία ανάποδη.

    Πέμπτη, 20 Οκτωβρίου 2011

    17 τροποι για να δεσετε τα κορδονια σας . .


    Σας παρουσιάζουμε 17 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δέσετε τα κορδόνια σας. Μερικοί από αυτούς είναι αρκετά πρακτικοί, ενώ άλλοι σίγουρα θα σας εντυπωσιάσουν!

    17 τρόποι για να δέσετε τα κορδόνια σας (2)

    Σάββατο, 15 Οκτωβρίου 2011

    Μαθήματα Πλεξίματος!!!! (Νο 1)



    Μαθήματα Πλεξίματος!!!!!!!
    Και μάλιστα στο σπίτι μας,χωρίς κανένα κόστος!!!
    Σίγουρα όλοι σας θα έχετε δει πως οι σχολές που παραδίδουν μαθήματα πλεξίματος αυξάνουν και πληθαίνουν!Λόγω οικονομικής κρίσης όλοι μας ψάχνουμε τρόπους να συνδυάσουμε την διασκέδαση   με το κέρδος!!! Και με το πλέξιμο τα έχεις και τα δύο!
    Κατ΄αρχάς είναι τρομερά αγχολυτικό,εγώ προσωπικά ηρεμώ στα δύο πρώτα λεπτά που πιάνω τις βελόνες!Και κατά δεύτερο δημιουργείς μόνος σου καταπληκτικά πράγματα!!
    Και αν σας φαίνεται δύσκολο μια δοκιμή θα σας πείσει!Για πρώτη φορά ακολουθήστε το βίντεο βήμα-βήμα και κάντε το ταυτόχρονα κι εσείς με τις δικές σας βελόνες και το δικό σας μαλλί.
    Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο,έμαθα να πλέκω πέρυσι τον χειμώνα και έφτιαξα ένα υπέροχο φαρδύ πουλόβερ και μια ζακέτα!!!!
    Και φυσικά μπορούμε να φτιάξουμε κασκόλ,σκουφιά,γκέτες,ακόμα και μάλλινες τσάντες,θήκες για μαξιλάρια,ριχτάρια για τον καναπέ μας κ.α.
    Στο συγκεκριμένο βίντεο μας δείχνει μόνο έναν τρόπο πλεξίματος που συνηθίζεται να λέγεται "ανάποδη πλέξη",δηλαδή έτσι είναι η εσωτερική μεριά ενός χειροποίητου πουλόβερ.Η "ανάποδη πλέξη είναι και η πιο εύκολη γι' αυτό ξεκινάμε με αυτή,επίσης μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε για να φτιάξουμε γκέτες ή θήκες για μαξιλάρια γιατί το πλεκτό μας θα είναι πιο συμπαγές!




    Πέμπτη, 13 Οκτωβρίου 2011

    Ζυμαρικά με κάρυ

    Μια συνταγή εξπρές,εύκολη και πολύ νόστιμη!!!

    Υλικά : (για 4 άτομα)
                 1 πακέτο ζυμαρικά βίδες 500γρ. (ή ό,τι άλλο προτιμάτε)
                 2 ντομάτες
                 1/2 σκελίδα σκόρδο
                 4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
                 1 κουτ. σούπας κάρυ σε σκόνη
                 αλάτι και πιπέρι


    Εκτέλεση :Βράζετε τις βίδες σε αλατισμένο νερό για 7'-10',ανάλογα με τις οδηγίες που αναφέρονται στη συσκευασία τους.
    Καθαρίζετε το σκόρδο και το ψιλοκόβετε.
    Πλένετε τις ντομάτες και τις κόβετε σε κυβάκια.
    Ζεσταίνετε 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το σκόρδο.Ανακατεύετε και πριν ροδίσει προσθέτετε τις ντομάτες και τις τσιγαρίζετε για 1'-2'.
    Σουρώνετε τις βίδες και κρατάτε 2 κουτ. σούπας από το νερό που έβρασαν.
    Τις ρίχνετε στη σάλτσα μέσα στο τηγάνι και ανακατεύετε καλά σε δυνατή φωτιά για 3'-4'.
    Προσθέστε το κάρυ,το ζωμό από το βράσιμο,το υπόλοιπο λάδι,αλάτι,πιπέρι και ανακατεύετε καλά.
    Σερβίρετε αμέσως.

    Tip : Αν θέλετε,προσθέστε λίγη κρέμα γάλακτος στο φαγητό την ώρα που ρίχνετε το κάρυ.

    Παρασκευή, 7 Οκτωβρίου 2011

    Mια υπεροχη ιδεα διακοσμησης ! !



    Δημιουργήστε ένα εντυπωσιακό ρολόι για τον τοίχο σας και ταυτόχρονα αξιοποιήστε πολλά μικρά κάδρα, διαφόρων μεγεθών και θεμάτων. 





    ρολοι τοιχου, φτιαξτο μονος σου

    Για την κατασκευή αυτή θα χρειαστείτε:

    -Ένα μηχανισμό για ρολόι τοίχου, με μεγάλους δείκτες.
    -Δώδεκα μικρά κάδρα, διαφόρων μεγεθών και θεμάτων.


    Βήμα 1: Τοποθετήστε δώδεκα μικρά κάδρα ώστε να σχηματίσουν ένα μεγάλο κύκλο. Το κάθε κάδρο θα πρέπει να καταλαμβάνει τη θέση ενός αριθμού σε ένα υποθετικό ρολόι.

    Βήμα2: Κρεμάστε στο κέντρο του κύκλου, ένα μηχανισμό ρολογιού με σχετικά μεγάλους δείκτες. Οι μηχανισμοί ρολογιών είναι πολύ φτηνοί, καθώς οι τιμές τους κυμαίνονται από 2-5 ευρώ. Επίσης μπορείτε να τοποθετήσετε ότι δείκτες επιθυμείτε.


      
      

    ρολοι τοιχου, φτιαξτο μονος σου


    Σημείωση: Τα κάδρα μπορούν να παρουσιάζουν:

    -Μικρά έργα ζωγραφικής.
    -Φωτογραφίες από αγαπημένα πρόσωπα.
    -φωτογραφίες από οικογενειακές στιγμές.
    -Αναμνηστικές κάρτες από τα ταξίδια σας.
    -Φωτογραφίες λουλουδιών ή τοπίων κλπ.

    Οι δείκτες του ρολογιού, θα κατευθύνουν το βλέμμα και την προσοχή, κάθε λεπτό και σε μια διαφορετική φωτογραφία.




    ΠΗΓΗ:http://www.thedecobook.com

    Δευτέρα, 3 Οκτωβρίου 2011

    Πώς αλλιώς να χρησιμοποιήσετε το πιστολάκι μαλλιών!!!!!


    Έχει σχεδιαστεί για να χαρίζει γρήγορα ένα τέλειο ίσωμα στα μαλλιά ή όμορφες μπούκλες. Αυτό που δεν γνωρίζατε όμως είναι πως μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα από αυτό.
    Όπως:
    1. Μπορεί να αφαιρέσει σταγόνες κεριού ή λεκέδες στην ταπετσαρία από κηρομπογιές. Βάλτε το για λίγα λεπτά στην υψηλότερη θερμοκρασία και θα τα δείτε να λιώνουν. Μετά τα σκουπίζετε με χαρτί κουζίνας και με ένα υγρό πανί αντίστοιχα.
    2. Διώχνει τη σκόνη και από το πιο δύσκολο σημείο. Βάλτε το στον κρύο αέρα και περάστε δύσκολες περιοχές του σπιτιού, όπως τα καλοριφέρ, τα ψηλά ράφια, ή τις κρυμμένες γωνίες. Μετά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την σκούπα ή ένα αντιστατικό πανί για να μαζέψετε ότι βγήκε.
    3. Βοηθάει να ξεκολλήσουν εύκολα οι φωτογραφίες από ένα άλμπουμ. Ρίξτε ζεστό αέρα στο πίσω μέρος της φωτογραφίας και το πετύχατε.
    4. Χρησιμοποιήστε το και στην μαγειρική σας! Ο ζεστός αέρας μπορεί να χαρίσει γυαλάδα σε ένα γλάσο, ενώ ο κρύος σκληραίνει γρήγορα την σοκολατένια επικάλυψη του κέικ σας.
    5. Διώχνει το τσαλάκωμα στο πλαστικό σας τραπεζομάντιλο ή απο την κουρτίνα του μπάνιου. Βάλτε το στο ζεστό αέρα κρατήστε το τουλάχιστον 20 εκατοστά  μακριά και πάνε οι  ενοχλητικές «ρυτίδες».
    6. Διώχνει άμεσα τους ατμούς από τον καθρέφτη του μπάνιου. 
    7. Ξεκολλάει το προστατευτικό χαρτί που έχετε βάλει στα ντουλάπια της κουζίνας ή στα συρτάρια και θέλουν αντικατάσταση.
    8. Κάνει τον αυτοκόλλητο επίδεσμο που βάζουμε στις πληγές να βγει πιο εύκολα. Πολύ χρήσιμο για τα παιδιά που πάντα πονάνε.

    Δευτέρα, 26 Σεπτεμβρίου 2011

    METABOΛΙΣΜΟΣ: Πώς θα τον κάνουμε να δουλέψει για λογαριασμό μας


    Πώς θα αποκτήσουμε γρηγορότερο μεταβολισμό; Είναι αλήθεια ότι αν κόψουμε το κάπνισμα θα παχύνουμε; Ποιες εποχές του χρόνου και ποιες περιόδους της ζωής μας μπορούμε να τρώμε περισσότερο χωρίς να παχαίνουμε, ακριβώς επειδή ο οργανισμός μας κάνει περισσότερες καύσεις; Αυτές είναι μόνο ορισμένες από τις ερωτήσεις που μας έρχονται στο μυαλό όταν πρόκειται για το μεταβολισμό, που τόσο πολύ θέλουμε να κάνουμε γρηγορότερο. Απαντάμε, λοιπόν, σε όλες τις απορίες σχετικά με το μεταβολισμό και τον... βάζουμε μπρος.

    Τι ακριβώς είναι ο μεταβολισμός;
    Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα μας για να κάνουμε τις συνηθισμένες μας κινήσεις, αλλά και για να συντηρηθεί ο οργανισμός μας (δηλαδή για να λειτουργήσουν καθημερινά οι πνεύμονες, η καρδιά, τα αγγεία, τα νεφρά, το ήπαρ κλπ.).


    Ποιοι έχουν γρηγορότερο μεταβολισμό;
    Τα παιδιά, οι νέοι, οι γυμνασμένοι, οι άνδρες, οι εγκυμονούσες, οι καπνιστές, αλλά και όσοι έχουν τη γενετική τάση να καίνε πολλές θερμίδες.


    Πώς μπορούμε να τον αυξήσουμε;
    Ο πιο σίγουρος και αποτελεσματικός τρόπος είναι να γυμναστούμε (το μίνιμουμ της άσκησης είναι 3 ώρες και το ιδανικό 6 ώρες την εβδομάδα). Το όφελός μας θα είναι τριπλό: Θα κάψουμε θερμίδες την ώρα που γυμναζόμαστε και, επιπλέον, θα αυξήσουμε το μεταβολικό μας ρυθμό τόσο μεσοπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Γιατί μακροπρόθεσμα; Επειδή με τη συστηματική άσκηση αυξάνεται η μυϊκή μάζα και όσο πιο μυώδης είναι κανείς τόσο μεγαλύτερες είναι οι καύσεις που κάνει ακόμα και όταν βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας.


    Τι άλλο να κάνουμε για να τον επιταχύνουμε;
    Εκτός από το να ασκηθούμε, μπορούμε επίσης να πίνουμε τσάι και καφέ, που διεγείρουν το συμπαθητικό σύστημα, και άρα αυξάνουν το μεταβολισμό. Επιπλέον, υπάρχουν και ορισμένες ουσίες που αυξάνουν το μεταβολισμό επειδή διεγείρουν κι αυτές με τη σειρά τους το συμπαθητικό σύστημα. Πολλές από αυτές δεν είναι νόμιμες στη χώρα μας, όπως για παράδειγμα η εφεδρίνη.


    Στις γυναίκες είναι πάντα ίδιος ο μεταβολισμός;
    Οι γυναίκες έχουμε γρηγορότερο μεταβολισμό όσο νεότερες και πιο

    Σάββατο, 24 Σεπτεμβρίου 2011

    Πώς να φτιάξω μια ζακέτα από ένα παλιό μπλουζάκι!!!!

    Η ζακετούλα αυτή την εποχή είναι απαραίτητη,ιδιαίτερα τα βράδια!
    Κι επειδή οι αγορές ρούχων είναι απαγορευμένες για τους περισσότερους από εμάς,ψάξαμε και βρήκαμε   πώς θα φτιάξουμε μόνες μας μια ζακέτα από μια παλιά μας μπλούζα!!!



    πηγή : www.tlife.gr

    Έτσι είναι έτοιμη η ζακέτα!!!

    Πάμε να δούμε τη διαδικασία βήμα-βήμα.

    Αρχικά θα χρειαστούμε : 1παλιά μπλούζα,κορδέλες και διακοσμητικές χάντρες,1 ψαλίδι,1 χάρακα,1 παραμάνα και μια κιμωλία.
    Στη συνέχεια διπλώνουμε την μπλούζα στη μέση.
    και με μια κιμωλία δημιουργούμε μια καμπύλη γραμμή γύρω απ' τη λαιμόκοψη,όπως στην φωτογραφία.
    Μ' ένα ψαλίδι κόβουμε πάνω στη γραμμή που έχουμε σχεδιάσει.
    Όπως έχουμε διπλώσει την μπλούζα,κόβουμε κατά μήκος της πίσω πλευράς.
    Η εικόνα της μπλούζας στο σημείο αυτό θα πρέπει να είναι όπως στην φωτογραφία.
    Με το ψαλίδι κάνουμε από μια σχισμή στα μανίκια της μπλούζας.
    Με μια παραμάνα περνάμε τις κορδέλες μέσα από την άκρη του μανικιού.
    Όταν έχουμε περάσει τις κορδέλες,η εικόνα της μπλούζας θα είναι όπως στην φωτογραφία.
    Περνάμε 3 κορδέλες από μια βελόνα.
    Στη συνέχεια ράβουμε τις κορδέλες με τη βοήθεια ενός κουμπιού,πάνω στην μπλούζα.
    Εαν θέλουμε μπορούμε να περάσουμε διακοσμητικά στην άκρη κάθε κορδέλας.
    Η ζακέτα μας είναι έτοιμη!!!!

















    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...